大掃除 少しづつ・・・

 昨日あたりからトイレの換気扇が異音を発する

この家も築30年　あちらこちらから傷みが聞こえる

パナソニックホーム　昔のパナホームだ

コマーシャルで　「タマホーム」が出てから　紛らわしいので

パナソニックホームに改名したのかもしれん

そんなことはどうでもええが　異音の原因は何ぞや？

ゴミフィルターは毎月掃除しておるが　分解してまで見たことはない

トイレのドアを開けると照明が点き換気ファンが回りだす

ドアの開閉を感知して作動する「アクトスイッチ」なるものが付いておる

センサー部に詰め物をして停止状態にする　カバーを外す

開けてびっくり・・・　30年のホコリがびっしり詰まっとるがな

歯ブラシでホコリをこそげ落とし　掃除機で吸い取る

一通り掃除を終えて試運転　

静かになった！　ええがな～

まだ使えそうやな　大事に使います

もう一台リビングにニオイセンサー付きの換気扇がある

こちらも同じようなもんか　また分解して掃除するわ

今夜は西から低気圧　日本海側から寒気団が接近するそうや

雨降りになる　寒くもなる　もう雲が立ち込めてきた

暖かくして過ごそう

ここんとこ 日記

 11月19日

洗面化粧台の照明灯が点滅し始めた

蛍光管は旧式のグロースタート式のもの　築30年とも成ると照明器具も古い

20Wの直管だが　今回はもうLEDライトに変えることにした

グロースタート式なので安定器がついている　LEDには不要のもの

現在販売されているものにはグローに変わる　専用変換ランプなるものが付属している

コメリでLEDランプを買ってきて早速交換　グローを専用変換器に取り替え

LEDランプを取り付けた　スイッチ投入即点灯　明るい

消費電力も18Wから6Wへ節電する　とにかく明るい

11月21日

昼前からチエンソーの音がけたたましい

ここはある分譲地の中だが　土地だけ買って家も建てず放置された屋敷がある

敷地内の樹木が伸び放題　電線　電話線　ケーブルテレビなどの線にのしかかる

他人の土地なのでむやみに手を付けられず　市役所に陳情

NTTがたまらず来てくれて伐採してくれた

ヤマト運輸やプロパンガスの配達車が

フロントガラスやボデイを樹木にこすりながら

通過していく有様だった　これできれいになった

ありがとうございます

我が家も冬に備え　庭木の手入れ

伸びすぎた枝を刈払い　手入れができる高さに調整した

11月22日

朝8時過ぎからポツポツと降り始めた雨

只今15時57分

強くなったり弱くなったり

今日いっぱい降るそうや

外の仕事はできんので　風呂の床と浴槽掃除

本日はこれまで

伊勢志摩サミット 賢島地域住民にIDカード 外務省

５月１４日

外務省より

賢島住民や観光　福祉などの従事者で賢島に出入りする人を対象に

IDカード　通行車両証の配布がありました

これがないと仕事場に行けなくなります


いよいよ近づいてきましたね

牛赤身肉５００グラム ステーキで

イオンで赤身牛肉５００グラムを買った

今夜はガッツリ　これをいただくことにする

たくさんの野菜も用意した

明日は奥さんがお休み

ワシは昨日今日と連休じゃった


先週　岐阜県恵那市へ車で出かけた

東名阪の集中工事で大渋滞

慣れない名古屋高速を通過するに心も体も疲れた

恵那峡に宿泊した　それなりの宿だったのでソレナリ

今週は身も心も休めることにした


うまいもんを食って　心ゆくまで飲んで

明日からの仕事の原動力とする

花見と墓参りと・・・

3月最後の日　夫婦でお休み

彼岸に行けなかった墓参りへ出かけた

志摩から伊勢に行くには「伊勢道路」を使う

曲がりくねった道を通り　伊勢のトンネルを抜けると神宮

県営競技場　五十鈴川沿い　神宮会館などが一望できるところ

桜の花が絨毯のようにピンクや白の色を競う

生憎　車を停める余裕もなく通り過ぎたが　一見の価値あり



市内を通り「伊勢やすらぎ公園」へ

ここも山全体が桜に覆われていた

少し霞がかかっているが　桜が美しい

墓参を終えて　一路志摩へ

浜島温泉スタンドで温泉を買う

三重県知事選挙の期日前投票を市役所でした

投票日は勤務で来れないからだ


最後にイオン阿児店でお買い物をして帰宅

庭や玄関まわりの草刈りをして昼食

焼き鳥や揚げたこ焼きを肴に　ビールで乾杯

二人で休みの日は昼から酒宴がお決まりコース

うまい！　

うまいと感じられる体に感謝

日々の勤労とこの体をくれたご先祖様に感謝

ありがとうございます

吹雪く3月10日 春とはいえど

雪が舞う

久しぶりにお休みだった

それも連休だ


ところが　突然の雪

雪が舞う　大粒の雪だ


もう3月も10日になり　春の便りもたくさん届く頃

この雪なのです

見ていて更に気温も下がり　うっすらと白さが増すと

体が冷える


幸い10分ほど降ってやんでくれた

夕食は鶏ゴボウ団子を準備していたので　あったか～い夕餉となった


春とはいえどまだ寒し！

新しい靴を買う

日頃の勤務で１日約７～８キロほど歩く

それに連れ　靴のくたびれ方も尋常ではない

毎朝　水を使う仕事もあり　水濡れのこともある

防水設計の靴にした

更に革の表面には　防水スプレーを施し万全を期す


当分の間今までの靴と交互に履くことにし

劣化の速度を抑えたい


近くのイオンで購入し　１０％割引クーポンを使用した

1日1万歩以上は歩きます ！！

晩酌の焼酎もうまい

昨年12月に今の仕事に従事してから

毎日歩き続けておる

最初の2週間ほどは膝の靭帯がギシギシと音を立てて痛み

湿布薬　鎮痛剤　サポーターのお世話になっておった



その痛み　膝のきしみからも開放され

日々平均歩数は　1万歩を下回ったことがない

本日　朝8時40分に家を出てから帰宅するまでの歩数である


人の平均歩幅は身長✕0.45だと言われている

1日約　8キロから10キロ近くは歩いていることになる

コレステロールの数値も改善され　主治医から処方の薬が少なくなった

「老化は足から」

のことわざ通り　歩かないとどんどん退化していく

おかげさまで　60歳を超えた今　

歩くことにより体が改善されていくのを身を持って体感しておる

毎日の晩酌もコトノホカ旨い



給料を頂いて健康になる

これほど有難いことはない

現在　少々の遠あるきも平気になってきておる

体調を維持し　思考力を維持し　日々健康に暮らす

これからも続けていこうと思う毎日

ありがとうございます

お金をもらって健康になる

昨年末仕事を変えた

現在はある宿泊施設の施設管理業務に従事している

増築を重ねた建物は複雑な「迷路」状態

移動は「徒歩」

１００室ある建物は３棟からなり　階段を使っての移動は

足の筋肉の酷使につながった

勤務開始３日目から　腰から下の筋肉　腱が悲鳴を上げ始めた

今までほとんど歩く生活をしていなかった結果

運動不足の体にはこたえる



両膝の靭帯が「ギシギシ」いいはじめ

生まれて初めて靭帯の鳴る音を聞いた

痛み止めや湿布薬それにサプリメントなどに

おせわになっている

それでもひと月が過ぎた頃から徐々に痛みからも開放されてきた

筋肉や靭帯も「酷使に耐えるちから」を付けてきたのだろうか

階段の昇り降りに微かな重みは感じるものの

普段の生活に支障はなくなりつつある

６０歳を過ぎての転職で得た「運動不足解消」

試みに　「万歩計」をつけてみた

出勤から帰宅まで仕事中どれだけ歩くのか

作業着のベルトにつけて仕事をする

これは２月１日の結果である

ワシの歩幅６０センチとして１０㎞以上は歩いていることになる

１日平均　１６０００歩は歩いている

「老化は足から」のとおり　田舎人は歩かなくなってきている

仕事のお陰で「歩かざるを得ない環境」をつくり

知らないうちに足腰が鍛えられていく


妻曰く「お金=「給料」をもらって健康になる」



ありがとうございます

入道雲

8月19日

朝起きたら東の空に入道雲が湧き上がっつてきた

今のところ10：00am
雨や雷の気配はない

昨日は全国各地で雷雨が大暴れしたらしい

我家から見える　文岡中学校　体育館
夏休みを利用して　改修　耐震化工事が行われておるらしい

今日は割と空気もかるい
湿度もそれほどではない

天気の急変もあるらしいので　用心に越したことはない
買い物も昨日　やっと休みがとれた妻と済ましてきた

お盆休みが取れず　8日ぶりの休みだった妻
ふたりとも　お疲れ様で
体を休め　昼からビールで乾杯

食っちゃ寝の一日を過ごした
お疲れ様でした～

台風１２号は？

９月３日
半月ぶりのブログ更新となった
あまりにめまぐるしく自分を取り巻く環境が変わり
その対応に追われている

台風１２号は四国に上陸後我が志摩地方には大きな影響はない
他県で被害の遭われた方々　お見舞い申し上げます
コースや影響範囲が限られたせいか
幸いにも志摩地方は被害は少ないと思われる
風雨ともそれほどではなく地域差が感じられる

低温やけどに注意しよう

12月8日

身寄りのない高齢者の支援をしていたころのはなし


人間の体温計に目盛は42度までしかない（水銀）古いな～
それ以上の熱は余程のことがない限り
体温の上昇はないそうだ
体内以外でも外部から同じ部位に熱が与えられると
たんぱく質が変性しやけどになるそうだ
低温やけどの画像は「WEB]上にいくらでもあるので参照願うとして

さて　今回支援した患者さんは

右大腿部と左足首にやけど

原因は「電気あんか」による
低温やけどと診断された

糖尿病で体重もあり体位の変換もままならない
いきおい同じ部位に熱が集中し火傷となる
普通は血流がラジエーターの役割を果たし
熱の集中を防いでくれるのだが
高齢者や糖尿病患者は温度感覚も鈍くなるらしい

低温であっても長時間同じ部位に熱が当たると
水ぶくれや皮膚の深部に熱傷をおこす
普通の表面やけどとちがい
組織の深いところに熱が達するので
治りも時間がかかる

傷口が化膿するおそれもあるので
早めに専門医の治療をうけるべき

この方ご高齢で栄養改善の必要もあるとみられ
2週間ほどの入院措置となりそうだ

電気あんか　電子カーペット　電気敷毛布　カイロなどは
注意が必要だ
これから　なおのこと寒くなる
高齢者や若い女性で冷え性の方は特に注意が必要だ
体を芯から温める生姜湯がよく効く
ノロウイルスにも効果があると専門家は言う
市販薬を飲むよりは　伝統のある治療法がいいかもしれない

極端に手足が冷え　のどがいがらっぽく
下半身がむくみ　正座ができにくくなるようなら
甲状腺の検査をしてみるといい
自分自身が甲状腺機能低下症なので経験からいう
甲状腺ホルモンが出すぎれば　バセドー病
その反対で出なくなれば　機能低下症だ
病院での血液検査を受けること

高野山へ

10月29日

仕事で和歌山県高野山へ行くことになった
老人施設に入居中の女性77歳の墓参が目的だ
大阪にお住まいの頃は毎月高野山へ来ていたという
三重県津市から車で約160キロ　3時間から4時間をみていた
朝８時に津市を出発　休憩等も入れて１１時４０分頃到着した
和歌山県橋本市から高野山への登山道があるが
道は細く　鬱蒼とした原始の山
おかげにクネクネ道で　冷や汗モノ

それでも何とか高野山にたどり着いた
弘法大師空海が修業の場としてひらいた
高野山真言宗の総本山だ
真言宗も主な宗派だけで１８を超えるという
今回の仕事はドライバーに徹し　往復の運転をした





標高１０００メートルの　”空中宗教都市”
気温も低く　防寒着をシッカリ着込んだ人が多い
私は”仏教”に関しては宗旨宗派が異なることもあり
どこの寺院に行ってもお参りはしない主義

今回は町外れにある「奥の院」
空海の霊廟があり　その手前に
数万基の”石碑”が立ち並び圧倒される
”石碑”としたのは観光バスが着くと観光客を連れて案内する
”高野山ガイド”の説明に耳を傾けていてのこと
本当の墓は別なところにありながら　高野山へも墓所を設けているので
形式的なものだという　魂はここにありません
これば単なる石碑ですといい　観光客の笑いを誘っていた
少しでも天国に近くへの思いで　ここに墓所を設けるのか
中には日本を代表する企業の慰霊塔などが立ち並び
コマーシャル合戦をしているかのごとく映るのは私だけかな
「名刺受け」なる石碑を設けている会社も多い
なんだここは？

Panoramioへリンク


”お大師様”の霊廟にお参りをし
空中都市は気温も下がり　ご本人さんの体にも震えが来た
体調をくずされてもいけないので　残念ながら
”お墓参り”は叶わなかったが
帰路に着くことにした




空中宗教都市”高野山”
１００を超える寺院がたちならび
その大半が”宿坊”を兼ねるという
観光協会も「旅館案内」ではなく
”宿坊案内”　の文字が


８つの峰が重なり　蓮の花が咲いたような形とされている
高い　八つの峰　高八山＝高野山か







とういわけで墓参の願いは叶わなかったが
依頼主を無事施設までお送りできたことは
自分の仕事としては満足

だが信者か仕事でなければ　
”もう二度と行きたくない”ところではある
朝５時起床で　帰宅午後９時　
自分自身に　お疲れ様