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| 晩酌の焼酎もうまい |
毎日歩き続けておる
最初の2週間ほどは膝の靭帯がギシギシと音を立てて痛み
湿布薬 鎮痛剤 サポーターのお世話になっておった
その痛み 膝のきしみからも開放され
日々平均歩数は 1万歩を下回ったことがない
本日 朝8時40分に家を出てから帰宅するまでの歩数である
人の平均歩幅は身長✕0.45だと言われている
1日約 8キロから10キロ近くは歩いていることになる
コレステロールの数値も改善され 主治医から処方の薬が少なくなった
「老化は足から」
のことわざ通り 歩かないとどんどん退化していく
おかげさまで 60歳を超えた今
歩くことにより体が改善されていくのを身を持って体感しておる
毎日の晩酌もコトノホカ旨い
給料を頂いて健康になる
これほど有難いことはない
現在 少々の遠あるきも平気になってきておる
体調を維持し 思考力を維持し 日々健康に暮らす
これからも続けていこうと思う毎日
ありがとうございます
