暇人君にダイエットすることを命ずる！
病院での定期検診で医師が
暇人さん肝臓に脂肪がつきはじめていますよ
食事のカロリーを抑えて運動しましょうね〜
このままだと脂肪肝で肝硬変
になるかもしれませんよ〜（（（p（"図書館"）はq）））
言われてしまいました
美味しい食事と酒が飲みたい！あきまへんな〜
体重73。2キロ
身长168センチメートル
理想体重を調べると61。2kgのお〜い10キロオーバーじゃんか
これはあきまへん家の奥ちゃんも福々となられました
"体重は私に黙って着いてくる"です
娘の挙式まであと4ヶ月なんとかせにゃあかん
せめて5キロ痩せる努力をすることを命ずる！
ヴァージンロードを颯爽と歩きたい
奥ちゃんと相談してダイエットすることにしました
宣言しないと途中でへこたれる
自転车运动
ツイスト板でウエストのシェイプアップ
スクワット体操
12時20分
血圧高129
通常L 89
体重グラフをつけて努力します